こんにちは。ハルです。 当記事をご覧の方の多くは、すでに瞑想を実践されているのではないでしょうか。 ※瞑想のやり方・効果については、以下記事をご覧ください。 そのような方に向け「瞑想の効果を爆上げする、おすすめグッズ」を…
【マインドフルネス】「瞑想おすすめグッズ」7選を比較し、効果の高い順に紹介【AirPods Proが最強】

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こんにちは。ハルです。 外出自粛で増加する悪影響として、近隣住民との騒音トラブルが挙げられるのではないでしょうか。 コロナ禍で多くの人が不安を感じてナーバスになっており、「単なるご近所トラブル」では済まないケースも多くな…
こんにちは。ハルです。 先日、以下の記事が目に留まりました。 “メルカリで本当にあった怖いコメント”をまとめたブログに「すごい世界だ」「こんなの序の口」などの反応 第三者として見る分には面白いです…
こんにちは。ハルです。 コロナウイルスの影響により労働環境も悪化し、人々の心が荒んでいくのを感じています。 そんな方に向け「うつ病を発症した私が実践した、生活習慣改善リスト」を紹介いたします。 うつ病発症から約4ヶ月、こ…
こんにちは。ハルです。 先日、以下のニュースを見かけました。 新型コロナウイルスの影響により、多くの国で外出自粛が敷かれています。 事実上の”外出禁止令”が出ているイギリスでは、家庭内暴力(DV)の増加が懸念されているの…
こんにちは。ハルです。 コロナウイルスの影響により、東京都では「外出自粛を求める会見」が連日開かれています。 お任せください。引きこもりのプロである筆者が「おすすめの自宅での過ごし方」を紹介いたします。 会見自体が「三密…
こんにちは。ハルです。 他記事で紹介しているように、当ブログはアンチNHKの立場を取っています。 その理由は「(テレビ持っていないのに)高圧的に契約を迫る、NHK集金人」の存在に他なりません。 誤った解釈・法律知識で、無…
テレビ 「仕事終わりにビールを飲みながら、テレビを見る」 そんなもったいない時間の使い方、もうやめませんか? 以下は総務省が公開している、年代ごとのテレビ視聴時間推移を表したグラフです。 10代~30代を中心に、多くの人…
こんにちは。ハルです。 みなさんは”自己研鑽”と聞いて、どのようなイメージを持たれますか? 「意識高い系(笑)」「うさんくさい情報商材買ってそう」「目標に向かって頑張るのは素晴らしいこと!」 このように、賛否両論あると思…
親・教師のアドバイス 親・教師はあなたより過去の世界で生きており、価値観をアップデートできていません。 仕事を例にしても「小学生の65%が、今は存在しない仕事に将来就く」と予想されています。(IBMの調査より) そのよう…